فوائد تناول اللبن الزبادي
1-أول فائدة من فوائد تناول اللبن الزبادي قبل النوم هي أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
2- من فوائد اللبن الزبادي أيضاً أنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ.
3- يحرق اللبن الزبادي الدهون في الجسم ويقوي العضلات.
شاهد أيضاً← 6 طرق رهيبة لتزيين منزلك بسهولة.. بخطوات وتكاليف بسيطة
4- يعتبر اللبن الزبادى غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون، لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
6- مقاوم للالتهابات الطفيلية.
7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.
8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.
شاهد أيضاً← فوائد واستخدامات
الشيح.. 20 فائدة للشيح يغفل عنها الجميع
9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة.
11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.
12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.
13- يساعد في تخفيف الوزن.
14- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح.