- هل تعلم أن عصير الشمندر أفضل شيء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد؟
- هل تعلم أن عصير الشمندر هو واحد من الطرق البديلة الطبيعية لعلاج هشاشة العظام؟
- هل تعلم أن كوب من عصير الشمندر صباحا وآخر مساءا يعالج الضغط المرتفع؟
- هل تعم ان عصير الشمندر من مشروبات السعادة لانه يحث الجسم لافراز مادة مهمتها تديل المزاج!!
شاهد أيضاً←
10 فوائد للبصل المشوي مذهلة الخامسة ستصيبك بالجنون
- هل تعلم أن الحل الأمثل لتراكم الدهون على الكبد هو تناول عصير الشمندر؟
- هل تعلم أن عصير الشمندر هو من المشروبات الواقية من مرض التخريف أو الزهايمر؟
- هل تعلم أن عصير الشمندر يساعد على الشفاء من سرطان الدم اللوكيميا؟
عصير الشمندر، عبارة عن خليط من الشمندر بالإضافة إلى الجزر، و الخيار، و عصير البرتقال، والسكر، ثم يقدّم بارداً..
طريقة التحضير:-
1- وضع الشمندر وعصير البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.
2- نقوم بتشغيل الخلاط الكهربائي على أقصي سرعة، ونقوم بالخلط حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
3- نضيف السكر في النهاية، ونقوم بخلطه مرة أخيرة، ومن ثم نقوم بسكب العصير في وعاء، ونضعه في الثلاجة حتى يبرد ثم نقوم بتقديمه.
شاهد أيضاً← 10 فوائد لشرب الحلبة
بالحليب على الريق الرابعة ستدهشك
السعرات الحرارية :-
يحتوي كل كوب من عصير الباربا (250مل تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 140
الدهون: 1
الدهون المشبعة: 0
الكوليسترول: 0
الكاربوهيدرات: 32
البروتينات: 4